Mage-og tarmbesvær
December 2nd, 2013
Hver femte nordmann lider av kronisk mage-og tarmbesvær. Urolig tarm, smerter i buken samt vekselsvis diarè og forstoppelse er vanlige symptomer på det som benevnes irritabel tarm (irritable bowel syndrom). Dersom man tygger maten for dårlig, spiser usunn mat eller inntar mye alkohol kan det utvikles magekatarr. Noen får magesmerter eller kvalme etter måltidene, andre har sure oppstøt og noen er plaget av tarmgasser. Det er viktig å skille slikt ubehag fra sykdom som magesår, som kan gi lignende symptomer. Det er også kjent at bakterien Heliobacter pylori forårsaker magesår, som i dag behandles med antibiotika.
Ved blod og slim i avføring skal lege konsulteres for å utelukke alvorlig sykdom som feks tarmkreft. Dersom lege kontaterer at besværet er funksjonelt, dvs ikke har noen organisk årsak, bør man etablere en livstil som reduserer problemene. Daglig mosjon er meget viktig for fordøyelsen, og mage-og ryggøvelser styrker musklaturen som bidrar til en sunn mage- og tarmfunksjon og god kroppsholdning.
Regelmessige måltider og toalettvaner er meget viktig for en god fordøyelse. Det er bedre å spise små, hyppige måltider enn få og store. Tre hovedmåltider og to-tre mellommåltider i form av yogurt, nøtter eller frukt er gunstig og sikrer dessuten en et jevnt blodsukkernivå slik at man ikke føler seg trett, slapp og sulten. Spis god og næringsrik frokost, unngå hurtigmat og måltider sent på kvelden. Drikk rikelig med væske, minst 1 1/2 litr vann eller urtete daglig. Kaffe og alkohol øker væskebehovet og tørker ut kroppen. Drikk gjerne grønn te, Rooibos og urteteer i stedet for kaffe , som har en uttørkende effekt. Fiber fra grønsaker, belgfrukter, helkorn og frukt øker tarmbevegelsene og fremmer fordøyelsen, i tillegg til at blodsukkeret stabiliseres, kolesterolet senkes og giftstoffer lettere utskilles med avføringen. Bløtlagte linfrø og loppefrø utrørt i vann danner gelèstoffer som fremmer tarmfuksjonen både ved at de smører tarmen og øker tarmvolumet.
Matintoleranse og dårlig tarmfunksjon kan føre til dårlig næringsopptak og plager som allergi, eksem, og andre hudlidelser.
Tilskudd av melkesyrebakterier, vitamin A og C samt Sink er viktig i denne sammenhengen.
Akupunkturbehandling har også vist seg å ha en gunstig virkning på mage- og tarmbesvær.
For mer spørsmål og informasjon ta kontakt med Annette Finne Simonsen på Skillebekk Klinikken
Tlf. 92040141 eller mail finnsim@online.no
Svangerskapskontroll
September 15th, 2010
Tradisjonell svangerskapskontroll i kombinasjon med akupunktur er gunstig for gravide. Gravide kvinner har ofte behov for spesiell veiledning, informasjon og omsorg. Dette gjelder under graviditeten, ved fødselsforbredelser og barseltid. Gravide får ofte beskjed om at de må leve med forskjellige plager , for eksempel kvalme, sure oppstøt, halsbrann, søvnproblemer, lite energi, bekkenløsning, leggkramper, hodepine, nedstemthet/lette depresjoner og engstelse. Her kan det være til hjelp med akupunkturbehandling og råd og informasjon fra jordmor. Det er gjennomført akupunkturstudier mht å forbrede den gravide for fødsel. Forskning viser at denne form for behandling kan hindre overtid, korte ned lengden på fødsel og generelt forbrede den gravide før fødselen. Fødselsforbredende akupunktur starter fra ca. uke 35. Undersøkelser viser at akupunktur er en gunstig metode å snu fosteret fra seteleie til hodeleie. I tiden etter fødselen kan mange kvinner mangle overskudd og føle seg slitne. Ammeproblemer kan oppstå. Med akupunktur kan mange av disse plagene dempes, lindres og behandles.
Tradisjonell kinesisk medisin har ofte en positiv innvirkning på plager ved pubertet, graviditet, overgangsalder problematikk, infertilitet, menstruasjonssmerter og PMS.
I tillegg til behandling av gravide og andre kvinnerelaterte problemer kan akupunktur brukes til behandling av allmene, generelle plager. F.eks. Svangerskapskontrollr m.m.
De forskjellige metodene som benyttes er : klasssisk akupunktur, triggerpunktakupunktur, øreakupunktur, cupping og moxa.
Ring eller send en e-post for evt. mer informasjon eller spørsmål.