Akupunktur blokkerer stress hormoner
September 2nd, 2015
Denne artikkelen skriver om at akupunktur ser ut til å redusere utskillelse av stresshormoner. Kanskje akupunktur kan være en behandling å tenke på når hverdag og jobb igjen kjennes på kroppen?
For mer informasjon og time ta kontakt med Annette Finne Simonsen på 92040141/22437075 eller mail finnsim@online.no
Akupunktur gir håp for rusmisbrukere
September 2nd, 2015
På den den internasjonale NADA-konferansen 2015, som nylig ble arrangert i Oslo, deltok helsearbeidere og eksperter fra hele verden. Helseministeren støtter alternativ behandling for denne gruppen.
Rusmisbrukere er en sårbar gruppe, som ofte blir oversett i helsevesenet. Men det pågår en snuoperasjon, som kan hjelpe mange utsatte ut av en håpløs situasjon og tilbake til et godt liv, ved å bruke alternativ behandling.
Akupunktur er et verktøy som gir håp for de som sliter med rusproblematikk. “Tools for Hope” var også tittelen på konferansen, arrangert av Stiftelsen Retretten og Rita Nilsen 29-30.mai 2015 i Oslo. Akupunktur har vist seg som en god behandlingsmetode mot abstinens, angst og stress.
NADA modellen
Nada-modellen er en 5-punkts øreakupunktur-protokoll som ble utviklet gjennom et samarbeid mellom kinesiske dr. Wen og psykiateren Michael O. Smith ved The Lincoln Clinic i New York på slutten av 70-tallet. Behandlingen viste seg effektiv for å lindre abstinenser og psykisk uro. NADA står for National Acupuncture Detoxification Association, som ble stiftet i 1985. Siden har metoden spredt seg til mange land, og brukes i dag ved en rekke behandlingssteder i Norge som et supplement til øvrig rusbehandling.
For mer informasjon og time ta kontakt med Annette Finne Simonsen på Skillebekk Klinikken 92040141/22437075 eller mail finnsim@online.no.
Akupunktur reduserer stress
April 4th, 2014Artikkelen er hentet ut fra National Geographic
De fleste av oss har opplevd stress og prøvd ulike metoder for å stresse ned. Men hva virker egentlig? Akupunktur, etter alt å dømme. Forskere har nemlig funnet det første molekylære beviset på at akupunktur reduserer stress.
Rottenes bakbein stakk ut av sokken, slik at Ladan Eshkevari kunne sette nåler på rottene i et akupunkturpunkt under kneet – kalt zusanli – kinesisk for ”tre mil til”, siden en nål der vil gjenoppfriske slitne bein. Punktet behandler også stress, som i rottenes tilfelle var en time i et bur belagt med knust is.
De rottene som fikk stukket nåler i seg, produserte lavere nivå av nevropeptid Y – et molekyl det blir mer av hos stressede rotter. Det er det første molekylære beviset på at akupunktur reduserer stress.
Akupunktur bygger på teorien om at kroppens energibaner, meridianene, kan manipuleres i akupunkturpunktene. Det er utarbeidet nøyaktig oversikt over disse både for mennesker og dyr.
Ta kontakt for mer informasjon om behandlingen til Annette Finne Simonsen 22437075 / 92040141
Overvekt og fedme
January 17th, 2014
Overvekt og fedme disponerer for hjerte-og karsykdom, diabetestype 2, skjelett-og muskelplager og medvirker dessuten til hormon og respirasjonsproblemer.
For stort inntak av raske karbohydrater fører i større grad til fettansamling på magen, mens umettet fett fordeler seg bedre på hele kroppen. Langvarig stress fører til høye nivåer av kortisol i blodet og øker risikoen for bukfett. Bukfett er mer vanlig hos mennesker med psyko-sosiale problemer. Røyking øker også tendensen til bukfett idet insulinproduksjonen påvirkes slik at fettcellene vokser.
Den mest virksomme måten å fjerne bukfettet på og samtidig senke sykdomsrisikoen, er å mosjonere samtidig med at man reduserer inntaket av raske karbohydrater. Undersøkelser har vist at mosjon har større effekt enn både mat- og alkoholvaner.
Overvekt oppstår fordi man gjennom mat og drikke inntar mer energi enn man forbruker. I tillegg kan også arvelige, sosiale og fysiologiske disposisjoner spille inn. Mange overvektige er faktisk underernærte på viktige nærings, eller feilernærte.
Botemiddelet mot overvekt og fedme er i tillegg til økt forbrenning gjennom fysisk aktivitet, et lavere energiinntak og da spesielt matvarer og nytelsesmidler som tilfører kroppen få nyttige næringsstoffer. Inntaket av alkohol, søte leskedrikker, sukker, salt og mettet fett bør reduseres samtidig med at man mosjonerer mer.
Akkumulasjon av fett på magen henger som sagt sammen med kroppens hormonbalanse, og settes bla i forbindelse med høyt innhold av stresshormoner i blodet, særlig kortisol. Det er identifisert 5 ulike “fedmegener”. Et av disse produserer metthetshormonet leptin som sender signal til appetittreguleringssenteret i hjernen. Mennesker som mangler leptin blir ikke mett uansett hvor mye de spiser, og hvis det er rikelig tilgang på mat vil disse menneskene lett uthvikle overvekt og fedme.
Akupunktur kan bidra til å regulere vekten hos overvektige på grunn av sin gunstige effekt på hormoner som kortisol og leptin som igjen påvirker sult og metthet.
Vi anbefaler 10 økter med to behandlinger i uken.
For time kontakt Annette Finne Simonsen på tlf. 92040141 eller mail finnsim@online.no
Forskning: Akupunktur reduserer høyt blodtrykk
May 29th, 2012Forskning fra University of California (Los Angels and UC Irvine) har avdekket en mekanisme som viser at akupunktur kan senke blodtrykket hos pasienter med høyt blodtrykk. Høyt blodtrykk rammer omtrent 1 milliard mennesker verden over. Forskerne beskriver i studien de mekanismene som påvirker blodtrykket ved akupunkturbehandling. I studien ble det brukt elektroakupunktur mellom spesifikke akupunkturpunkter. De brukte også en kontrollgruppe som også fikk elektroakupunktur mellom andre akupunkturpunkter. Den sistnevnte gruppen fikk mindre effekt. Forskerne skriver at elektroakupunktur effektivt reduserer høyt blodtrykk og at effekten er punktspesifikk.
Høyt blodtrykk er ofte knyttet til stress. Vi har tidligere her skrevet om akupunkturens positive påvirkning på stress. Dette kan du lese mer om her.
Referanse:
Wei Zhou, John C. Longhurst (Department of Anesthesiology), David Geffen School of Medicine, University of California Los Angeles, Los Angeles, CA. Department of Medicine, University of California Irvine, Irvine, CA Neuroendocrine Mechanisms of Acupuncture in the Treatment of Hypertension, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. Volume 2012 (2012), Article ID 878673, 9 pages. doi:10.1155/2012/878673
For time ta kontakt med Annette Finne Simonsen på Skillebekk Klinikken 92040141/22437075 eller mail finnsim@online.no
Hvordan kan akupunktur påvirke PMS (premenstruelt syndrom)?
May 29th, 2012Premenstruelt syndrom (PMS) er en samling av fysiske, psykologiske og emosjonelle symptomer knyttet til kvinnens menstruasjonssyklus. De fleste kvinner i fertil alder (opp til 85 %) oppgir å ha opplevd fysiske symptomer i forbindelse med menstruasjonssyklusen (1).
Mange kvinner bruker akupunktur ved PMS-plager og har glede av det. En systematisk gjennomgang av ti randomiserte studier fant noe bevis som kan hevde at akupunktur reduserer PMS symptomer. Det er riktignok behov for flere studier av høy kvalitet (2).
Hvordan kan akupunktur hjelpe?
Akupunktur kan redusere PMS symptomer ved å:
- redusere spenninger og øke avslapning (3). Akupunktur kan endre hjernes kjemi; påvirke serotinin nivåer i hjernen (4) og øke endrofiner (5)
- stimulere nerver som er lokalisert i musker og vev, noe som fører til frigjøring av endorfiner og andre nevrohumorale faktorer, som påvirker smerteprosessen i hjerne og ryggraden (6, 7)
- redusere betennelse ved å øke vaskulære og immunmodulerende faktorer (7,8)
Referanser:
1) Wikipedia: http://no.wikipedia.org/wiki/Premenstruelt_syndrom
2) Cho SH, Kim J (2010), Efficacy of acupuncture in management of premenstrual syndrome: a systematic review, Complement Ther Med, 2010 Apr;18(2):104-11. Epup Mar 17
3) Samuels N et al. Acupuncture for psychiatric illness: a literature review. Behav Med 2008; 34: 55-64
4) Han JS, Acupuncture and endorphins, Neurosci Lett, 2004 May 6; 361 (1-3):258-61
6) Pomeranz B. Scientific basis of acupuncture. In: Stux G, Pomeranz B, eds. Acupuncture Textbook and Atlas. Heidelberg: Springer-Verlag; 1987:1-18.
7) Zijlstra FJ et al. Anti-inflammatory actions of acupuncture. Mediators Inflamm 2003;12: 59-69.
8)Kavoussi B, Ross BE. The neuroimmune basis of anti-inflammatory acupuncture. Integr Cancer Ther 2007; 6: :251-7.
For time ta kontakt med Annette Finne Simonsen på Skillebekk Klinikken 92040141/22437075 eller mail finnsim@online.no
Søvnløshet
March 26th, 2010
Skrevet av Annette Finne Simonsen annette@skillebekk-klinikken.no
I medisinsk sammenheng sier man at en søvnforstyrrelse som har vært en plage i minst en måned, er en sykdom. Med søvnforstyrrelse mener man enten:
- Vanskeligheter med å falle i søvn
- Problemer med å opprettholde søvn, eller
- Opplevelse av ikke å være uthvilt etter søvn
Vi regner at ca. hver tiende person i den voksne befolkningen har mer eller mindre sammenhengende søvnforstyrrelse. Og jo eldre du er, jo mer utbredt er søvnvansker. Halvparten av dem over 65 år forteller at de har søvnvansker.
Det er vanlig å skille mellom to typer søvnforstyrrelse, såkalt primær eller sekundær søvnforstyrrelse. Sekundære søvnlidelser er mest vanlig. Svært mange sykdommer kan medføre vedvarende søvnplager. Det kan bl.a. skyldes depresjon, angst, urolige bein (restless legs). Hjerte eller lungesykdommer kan medføre pustebesvær om natten. Smertetilstander kan holde deg våken. Nesetetthet, f.eks. polypper i nesen, kan gi pustebesvær og oppvåkning. Listen over årsaker er lang. Mange medisiner kan også medføre søvnproblemer som bivirkning. Sosiale årsaker kan være støy eller bråk, skiftarbeid, uregelmessig døgnrytme.
Det er viktig for alle som opplever forbigående søvnforstyrrelse, å minne seg selv på at dette er en normal tilstand i mange sammenhenger. Ved stress og bekymringer, ved forbigående sykdom, ved brudd på døgnrytme o.s.v. opplever mange av oss noen våkenetter. Selv om dette er slitsomt, og til tider utmattende, er det ikke farlig. Oftest vil slike forstyrrelser gli over etter få dager.
Mange trenger likevel hjelp. Den behandlingen som leger tilbyr, kan grovt sett inndeles i ikke-medikamentell eller medikamentell behandling. Eksperter er ikke i tvil om at den ikke-medikamentelle behandlingen er den beste. (NHI, norsk helse informatikk).
Eksempler på ikke medilkamentell behandling er:
- Akupunktur
- Homeopati
- Riktig kosthold
- Fysisk aktivitet og trening
- Søvnbegrensning
- Søvnstimulering
- Lysbehandling
Når det gjelder akupunktur vil det virke avslappende både muskulært og emosjonelt. Akupunktur ved søvnløshet anbefales av Verdens Helseorganisasjon, WHO.
Ta kontakt med Annette Finne Simonsen
Tlf. 92040141
Mangel på energi
October 6th, 2009
Mangel på energi kan skyldes mange forskjellige faktorer som stress, psykiske påkjenninger, langvarig sykdom, dårlig ernæring etc. Vi bruker mer enn vi klarer å fylle på og resultatet blir at vi blir trøtte og slitne, og vi orker ikke lenger det samme som før.
Akupunktur og homeopati har en veldig god effekt for de som sliter med lite overskudd i hverdagen, og etter noen behandlinger og selvfølgelig også noen livstilendringer vil man føle at energien kommer tilbake.
Skrevet av Annette Finne Simonsen
Ufrivillig barnløs eller prøverørbehandling?
September 14th, 2009
Årsaken til at man ikke kan få barn kan være mange:
- Hormonelle forstyrrelser
- Endometriose
- Cyster
- Dårlig sædkvalitet
- Spontanaborter
- Psykisk eller fysisk stress
- Ukjent årsak
Ved hjelp av akupunktur, homeopati og kostilskudd har jeg hjulpet mange på veien til å få det barnet de har ønsket seg. Jeg har også god erfaring med støttebehandling under prøverørforsøk der behandling før og etter innsetting øker sjansen for at eggene fester seg.
Skrevet av Annette Finne Simonsen