Vinterdepresjon
October 22nd, 2010
Skrevet av akupunktør og homeopat Annette Finne Simonsen
For noen er høsten og det første snøfallet en god opplevelese, men det er mange der ute som gruer seg for mørke og kalde dager.
Vinterdepresjon er særlig kjennetegnet ved energitap, initativløshet, økt søvnbehov og økt appetitt, særlig med lyst på noe søtt. Symptomene kommer gjerne snikende, sammen med høstmørket. Hittil er det funnet flest kvinner med vinterdepresjon. Sykdommen starter gjerne i 20-30 årene, og blir ofte verre med årene. Et viktig tegn er at depresjonen kommer hvert år, selv om styrken kan variere (www.lommelegen.no)
Vi vet at akupunktur øker mengden av signalstoffet serotonin, som blant annet virker mot depresjon. Man kan kalle signalstoffet serotonin en «lykketransmitter» (transportør av lykke) fordi det er med på å bedre humøret. Dermed kan akupunktur ved å stimulere kroppens egen produksjon av serotonin hjelpe mot vinterdepresjoner og depresjoner generelt.
Styrk immunsystemet ditt
October 22nd, 2010
Skrevet av akupunktør og homeopat Annette Finne Simonsen
Vinteren er i anmars og influensa og forkjølelses sesongen er allerde her. Med jevnlige akupunktur behandlinger, kosthold- og kostilskudd råd vil jeg kunne forebygge netopp dette, og sørge for at du holder deg frisk gjennom vinteren. Forskning viser at behandling med akupunktur og moxa stimulerer og styrker immunsystemet. Dette vet vi fordi mengden av leukocytter og fagocytter øker etter behandlingen. Makrofagene, de store cellene i immunsystemet blir større og formerer seg mer.
Vekt i balanse
September 15th, 2010
Skrevet av akupunktør og homeopat Annette Finne Simonsen
Vektreduksjon med akupunktur har lang tradisjon i Kina og metoden får stadig større utbredelse verden over.
-Behandlingen stimulerer forbrenningen
-Reduserer sultfølelse
-Styrker kroppens evne til optimalt næriningsopptak
-Demper symptomer ved vektreduksjon som irritasjon, slapphet og hodepine.
Vi bruker moxa og kopping for å få ekstra stimuli av lymfesystem og forbrenning.
Akupunktur – effektivt ved Høyt blodtrykk
September 15th, 2010
En ny studie viser at akupunktu kan ha god effekt på hypertensjon (for høyt blodtrykk).
Det finnes ingen entydig forklaring på at enkelte har for høyt blodtrykk, eller på hvorfor blodårene snevrer seg sammen slik at trykket i dem stiger. Men en ting vet man med sikkerhet, og det er at høyt blodtrykk på sikt gir økt risiko for hjerneslag og hjerteinfarkt. En tommelfingerregel er at blodtrykk over 165/95 hos en voksen person innebærer at det er påkrevd med oppfølging og behandling.(http://www.doktoronline.no/news/NONAME-1364.html)
Hva er akupunktur?
September 15th, 2010
Skrevet av Annette Finne Simonsen, Akupunktør og homeopat
Akupunktur er en fantastisk måte å få kroppen tilbake i balanse igjen, enten man kun trenger litt overskudd og energi eller har andre mer spesifikke plager.
Interessen for akupunktur har de siste årene vært stadig økende, både i Norge og verden forøvrig. Flere og flere pasienter velger akupunktur for å kvitte seg med, dempe eller forebygge plager av forskjellig slag.
Dens smertedempende effekt er godt dokumentert ved at akupunktur stimulerer egenproduksjon av bl.a. endorfiner. Andre stoffer som blir frigjort – f.eks serotonin – forklarer noe av den positive effekten akupunktur kan ha på pasientens psykiske tilstand. Forskning har også avdekket hvordan akupunktur stimulerer dannelsen av stoffer lokalt som virker utvidende på blodårene og dermed bedrer perifer sirkulasjon. Slik blir gjennomblødningen i muskulaturen bedret og akupunktur virker derfor muskelavslappende. Forskning viser også hvordan akupunktur stimulerer immunapparatet og har en rekke ulike hormonelle effekter.
I hvilke forbindelser benyttes akupunktur?
Astma, bronkitt og allergier
Sykdommer hos barn
Bihulebetennelse
Eksem
Frozen Shoulder
Helvetesild, øresus og svimmelhet
Hodepine/migrene
Hormonelle forstyrrelser
Høyt blodtrykk
Immunsykdommer
Infertilitetsproblemer
Kretsløpsroblemer
Lettere former for angst og depresjon
Lidelser i sanseorganene
Mage-tarmlidelser
Menstrusajonsproblemer
Problemer i overgangsalderen
Reumatiske sykdommer i muskler og ledd
Ryggsmerter
Røykeavvenning og ved lettere abstinensproblemer
Smerter alle typer
Svangerskapskvalme og smertelindring under fødsel
Søvnproblemer
Tennisalbue
Urinveislidelser
Hetetokter og andre overgangsalder plager
May 31st, 2010
Skrevet av Annette Finne Simonsen annette@skillebekk-klinikken.no
Overgangsalderen eller klimakteriet er ikke en sykelig prosess i seg selv, men en del symptomer kan forringe kvinnes velbefinnende i vesentlig grad. Plagene skyldes først mangel på progesteron når eggløsning uteblir, senere mangel på østrogen .
Symptomer
- Menstruasjonsforstyrrelser
- Hetetokter (hos ca 85 %)
- Søvnforstyrrelser og humørendring
- Såre slimhinner i skjede og urinveier med smerte ved samleie og vannnlatnigsplager
- Benskjørhet, osteoporose
- Økende forekomst av hjerte-kar sykdommer
Mange leger anbefaler østrogen, men jeg anbefaler alle å prøve en alternativ behandling før man begynner på hormonbehandling.
Jeg har hatt fantastiske resultater med overgangsalder plager ved hjelp av akupunktur og homeopati.
Vondt i nakken? Prøv akupunktur!
April 14th, 2010Nakkesmerter og akupunktur
Nakkesmerter er en problemstilling som akupunktører ofte møter. Det finnes mye god forsking på området som bekrefter gode resultater. Verdens helse organisasjon skriver i sin rapport “Akupunktur: oversikt og analyser av rapporter på kontrollere kliniske studier” at nakkesmerter er en lidelse som kan behandles med akupunktur. Rapporten i sin hehet kan du finne her. Også i Norge er det gjort minst èn god og grundig studie på nakkesmerter. He Dong ved Universitetet i Oslo gjorde i sin doktorgrad fra 2008 en undersøkelse på nakke/ skuldersmerter hvor akupunkturbehandling viste gode resultater. Det positive var at behandlingen kunne tyde på å ha effekt også ved oppfølging etter 3 år. Mer om denne kan du lese her.
For time ta kontakt med Annette Finne Simonsen på Skillebekk Klinikken 92040141/22437075 eller mail finnsim@online.no
Søvnløshet
March 26th, 2010
Skrevet av Annette Finne Simonsen annette@skillebekk-klinikken.no
I medisinsk sammenheng sier man at en søvnforstyrrelse som har vært en plage i minst en måned, er en sykdom. Med søvnforstyrrelse mener man enten:
- Vanskeligheter med å falle i søvn
- Problemer med å opprettholde søvn, eller
- Opplevelse av ikke å være uthvilt etter søvn
Vi regner at ca. hver tiende person i den voksne befolkningen har mer eller mindre sammenhengende søvnforstyrrelse. Og jo eldre du er, jo mer utbredt er søvnvansker. Halvparten av dem over 65 år forteller at de har søvnvansker.
Det er vanlig å skille mellom to typer søvnforstyrrelse, såkalt primær eller sekundær søvnforstyrrelse. Sekundære søvnlidelser er mest vanlig. Svært mange sykdommer kan medføre vedvarende søvnplager. Det kan bl.a. skyldes depresjon, angst, urolige bein (restless legs). Hjerte eller lungesykdommer kan medføre pustebesvær om natten. Smertetilstander kan holde deg våken. Nesetetthet, f.eks. polypper i nesen, kan gi pustebesvær og oppvåkning. Listen over årsaker er lang. Mange medisiner kan også medføre søvnproblemer som bivirkning. Sosiale årsaker kan være støy eller bråk, skiftarbeid, uregelmessig døgnrytme.
Det er viktig for alle som opplever forbigående søvnforstyrrelse, å minne seg selv på at dette er en normal tilstand i mange sammenhenger. Ved stress og bekymringer, ved forbigående sykdom, ved brudd på døgnrytme o.s.v. opplever mange av oss noen våkenetter. Selv om dette er slitsomt, og til tider utmattende, er det ikke farlig. Oftest vil slike forstyrrelser gli over etter få dager.
Mange trenger likevel hjelp. Den behandlingen som leger tilbyr, kan grovt sett inndeles i ikke-medikamentell eller medikamentell behandling. Eksperter er ikke i tvil om at den ikke-medikamentelle behandlingen er den beste. (NHI, norsk helse informatikk).
Eksempler på ikke medilkamentell behandling er:
- Akupunktur
- Homeopati
- Riktig kosthold
- Fysisk aktivitet og trening
- Søvnbegrensning
- Søvnstimulering
- Lysbehandling
Når det gjelder akupunktur vil det virke avslappende både muskulært og emosjonelt. Akupunktur ved søvnløshet anbefales av Verdens Helseorganisasjon, WHO.