Mage-og tarmbesvær
December 2nd, 2013
Hver femte nordmann lider av kronisk mage-og tarmbesvær. Urolig tarm, smerter i buken samt vekselsvis diarè og forstoppelse er vanlige symptomer på det som benevnes irritabel tarm (irritable bowel syndrom). Dersom man tygger maten for dårlig, spiser usunn mat eller inntar mye alkohol kan det utvikles magekatarr. Noen får magesmerter eller kvalme etter måltidene, andre har sure oppstøt og noen er plaget av tarmgasser. Det er viktig å skille slikt ubehag fra sykdom som magesår, som kan gi lignende symptomer. Det er også kjent at bakterien Heliobacter pylori forårsaker magesår, som i dag behandles med antibiotika.
Ved blod og slim i avføring skal lege konsulteres for å utelukke alvorlig sykdom som feks tarmkreft. Dersom lege kontaterer at besværet er funksjonelt, dvs ikke har noen organisk årsak, bør man etablere en livstil som reduserer problemene. Daglig mosjon er meget viktig for fordøyelsen, og mage-og ryggøvelser styrker musklaturen som bidrar til en sunn mage- og tarmfunksjon og god kroppsholdning.
Regelmessige måltider og toalettvaner er meget viktig for en god fordøyelse. Det er bedre å spise små, hyppige måltider enn få og store. Tre hovedmåltider og to-tre mellommåltider i form av yogurt, nøtter eller frukt er gunstig og sikrer dessuten en et jevnt blodsukkernivå slik at man ikke føler seg trett, slapp og sulten. Spis god og næringsrik frokost, unngå hurtigmat og måltider sent på kvelden. Drikk rikelig med væske, minst 1 1/2 litr vann eller urtete daglig. Kaffe og alkohol øker væskebehovet og tørker ut kroppen. Drikk gjerne grønn te, Rooibos og urteteer i stedet for kaffe , som har en uttørkende effekt. Fiber fra grønsaker, belgfrukter, helkorn og frukt øker tarmbevegelsene og fremmer fordøyelsen, i tillegg til at blodsukkeret stabiliseres, kolesterolet senkes og giftstoffer lettere utskilles med avføringen. Bløtlagte linfrø og loppefrø utrørt i vann danner gelèstoffer som fremmer tarmfuksjonen både ved at de smører tarmen og øker tarmvolumet.
Matintoleranse og dårlig tarmfunksjon kan føre til dårlig næringsopptak og plager som allergi, eksem, og andre hudlidelser.
Tilskudd av melkesyrebakterier, vitamin A og C samt Sink er viktig i denne sammenhengen.
Akupunkturbehandling har også vist seg å ha en gunstig virkning på mage- og tarmbesvær.
For mer spørsmål og informasjon ta kontakt med Annette Finne Simonsen på Skillebekk Klinikken
Tlf. 92040141 eller mail finnsim@online.no
Allergiforskning: mindre plager og flere symptomfrie dager med akupunktur
May 16th, 2013En studie fra Hong Kong viser at akupunktur reduserer allergiske plager og øker antall symptomfrie dager. I en 2004- studie fra Kwong Wah Hospital i Hong Kong deltok 85 pasienter. Pasientene var barn og plaget av allergisk rhinitt, altså det vi omtaler som allergi her til lands. Deltakerne fikk enten akupunktur eller narreakupunktur i 8 uker (to behandlinger pr uke).
Resultatene viser at det var signifikant lavere nivåer av allergiske plager og flere symptomfrie dager for den gruppen som fikk ”ekte” akupunktur enn de som fikk narre akupunktur, både gjennom behandlingsperioden og ved oppfølging etterpå. Studien viser at akupunktur er mer effektivt enn narreakupunktur i å redusere allergiske plager samt å øke antall symptomfrie dager.
Kilde:
Ng, Chow, Ming, Hong, Lau, Tse, Kong, Wong, Wong, Fu, Kwok, Li, Ho (2004) A double-blind, randomized, placebo-controlled trial of acupuncture for the treatment of childhood persisten allergic rhinitis, Pediatrics 2004, 114(5): 1242-7
For time ta kontakt med Annette Finne Simonsen på Skillebekk Klinikken 92040141/22437075 eller mail finnsim@online.no
Start pollenallergi behandling NÅ
March 1st, 2013
Lei av allergimedisiner?
Alternativ behandling kan være løsningen mot pollenplagene.
Etter en gjennomgang av forskningsrapporter i 1996, kunne WHO også fastslå at akupunktur har vist seg mer effektiv enn tradisjonell allergimedisin mot høysnue.
Det er ingen konflikt mellom å bruke vanlige allergimedisiner fra lege samtidig som du får behandling hos homeopat og akupunktør.
Behandlingen kan gis som forebyggende behandling utenom sesongen, eller den kan rette seg mot å dempe de aktuelle symptomene i sesongen. Forebyggende går behandlingen ut på å styrke forsvarsenergien i kroppen og dermed forhindre eller redusere pollenplagene. Forebygging kan man gjøre om høsten, etter at sesongen er avsluttet eller 4-6 uker før årets sesong
Når pollensesongen har startet er hensikten med behandlingen å fjerne eller dempe de akutte plagene. Behandlingen tilrettelegges individuelt mot de plagene som akkurat du har. Akupunktur kan kombineres med vanlige medisiner eller kan brukes alene.
Nålene øker blodsirkulasjonen til neseslimhinnene og slimhinnene i øyet. Pasienten får en svakere reaksjon på pollenpartiklene, og får også mer væske til å rense bort pollenpartiklene han eller hun blir utsatt for. I tillegg reduserer det kløe, rennende nese og trøtthet.
Forskning: Akupunktur reduserer høyt blodtrykk
May 29th, 2012Forskning fra University of California (Los Angels and UC Irvine) har avdekket en mekanisme som viser at akupunktur kan senke blodtrykket hos pasienter med høyt blodtrykk. Høyt blodtrykk rammer omtrent 1 milliard mennesker verden over. Forskerne beskriver i studien de mekanismene som påvirker blodtrykket ved akupunkturbehandling. I studien ble det brukt elektroakupunktur mellom spesifikke akupunkturpunkter. De brukte også en kontrollgruppe som også fikk elektroakupunktur mellom andre akupunkturpunkter. Den sistnevnte gruppen fikk mindre effekt. Forskerne skriver at elektroakupunktur effektivt reduserer høyt blodtrykk og at effekten er punktspesifikk.
Høyt blodtrykk er ofte knyttet til stress. Vi har tidligere her skrevet om akupunkturens positive påvirkning på stress. Dette kan du lese mer om her.
Referanse:
Wei Zhou, John C. Longhurst (Department of Anesthesiology), David Geffen School of Medicine, University of California Los Angeles, Los Angeles, CA. Department of Medicine, University of California Irvine, Irvine, CA Neuroendocrine Mechanisms of Acupuncture in the Treatment of Hypertension, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. Volume 2012 (2012), Article ID 878673, 9 pages. doi:10.1155/2012/878673
For time ta kontakt med Annette Finne Simonsen på Skillebekk Klinikken 92040141/22437075 eller mail finnsim@online.no
Akupunktur viser effekt ved leddgikt (reumatoid arthritt, RA)
May 29th, 2012Leddgikt er en kronisk, livslang sykdom. Den angriper først og fremst de små leddene i fingre og tær, men den kan med tiden også angripe større ledd (1), Les mer om leddgikt her.
Nå skriver nettstedet Arthritis Today at det er studier som viser at akupunktur kan hjelpe ved denne tilsanden (2). Nettstedet henviser til en studie utført ved China Academy of Chinese Medical Sciences. Der fant de ut at akupunktur reduserte nivåene av TNF-alpha og VEGF. Høye nivåer at disse er forbundet med kronisk inflammasjon. Særlig TNF alpha viser seg å spille en sentral rolle i kronisk betennelse og leddslitasje som er karakteristisk ved reumatoid arthritt (RA).
I studien ble det benyttet akupunktur både med strøm (elektroakupunktur) og uten strøm. Resultatene tyder på at elektroakupunktur var mer effektivt enn akupunktur uten strøm. Studien ble publisert i Chinese Journal of Integrative Medicine
Det finnes også flere studier som viser at akupunktur kan ha effekt ved RA. Nettstedet Arthritis Today refererer til disse.
Referanser:
1) Norsk Helseinformatikk http://nhi.no/sykdommer/muskel-skjelett/giktsykdommer/leddgikt-oversikt-3184.html
2) Arthritis Today, http://www.arthritistoday.org/conditions/rheumatoid-arthritis/ra-beyond-the-basics/ra-and-acupuncture.php
For time ta kontakt med Annette Finne Simonsen på Skillebekk Klinikken 92040141/22437075 eller mail finnsim@online.no
Hvordan kan akupunktur påvirke PMS (premenstruelt syndrom)?
May 29th, 2012Premenstruelt syndrom (PMS) er en samling av fysiske, psykologiske og emosjonelle symptomer knyttet til kvinnens menstruasjonssyklus. De fleste kvinner i fertil alder (opp til 85 %) oppgir å ha opplevd fysiske symptomer i forbindelse med menstruasjonssyklusen (1).
Mange kvinner bruker akupunktur ved PMS-plager og har glede av det. En systematisk gjennomgang av ti randomiserte studier fant noe bevis som kan hevde at akupunktur reduserer PMS symptomer. Det er riktignok behov for flere studier av høy kvalitet (2).
Hvordan kan akupunktur hjelpe?
Akupunktur kan redusere PMS symptomer ved å:
- redusere spenninger og øke avslapning (3). Akupunktur kan endre hjernes kjemi; påvirke serotinin nivåer i hjernen (4) og øke endrofiner (5)
- stimulere nerver som er lokalisert i musker og vev, noe som fører til frigjøring av endorfiner og andre nevrohumorale faktorer, som påvirker smerteprosessen i hjerne og ryggraden (6, 7)
- redusere betennelse ved å øke vaskulære og immunmodulerende faktorer (7,8)
Referanser:
1) Wikipedia: http://no.wikipedia.org/wiki/Premenstruelt_syndrom
2) Cho SH, Kim J (2010), Efficacy of acupuncture in management of premenstrual syndrome: a systematic review, Complement Ther Med, 2010 Apr;18(2):104-11. Epup Mar 17
3) Samuels N et al. Acupuncture for psychiatric illness: a literature review. Behav Med 2008; 34: 55-64
4) Han JS, Acupuncture and endorphins, Neurosci Lett, 2004 May 6; 361 (1-3):258-61
6) Pomeranz B. Scientific basis of acupuncture. In: Stux G, Pomeranz B, eds. Acupuncture Textbook and Atlas. Heidelberg: Springer-Verlag; 1987:1-18.
7) Zijlstra FJ et al. Anti-inflammatory actions of acupuncture. Mediators Inflamm 2003;12: 59-69.
8)Kavoussi B, Ross BE. The neuroimmune basis of anti-inflammatory acupuncture. Integr Cancer Ther 2007; 6: :251-7.
For time ta kontakt med Annette Finne Simonsen på Skillebekk Klinikken 92040141/22437075 eller mail finnsim@online.no
Allergisk? Nå er det på tide å forebygge!
March 8th, 2011Dersom du ønsker å prøve akupunktur som forebyggende behandling mot din pollenallergi, bør du komme i gang nå! Man bør komme i gang med forebyggende behandling 8-10 uker før plagene starter. Vi er derfor nå inne i perioden hvor du bør starte forebyggende behandling.
Vår erfaring er at mange kan hjelpes med sine allergiske plager ved bruk av akupunktur. Forebyggende behandling er det kanskje den beste måten, lindrende behandling kan også være til god hjelp!
For time ta kontakt med Annette Finne Simonsen på Skillebekk Klinikken 92040141/22437075 eller mail finnsim@online.no
Akupunktur og polycystisk ovarie syndrom (PCOS)
March 8th, 2011Om lag 10% av kvinner i fertil alder har polycystisk ovarie syndrom, PCOS. Sykdommen er altså vanlig, men man vet ikke helt hva som er årsaken til den.
Kvinner med PCOS har ofte uregelmessig eggløsning og menstruasjon, med mange små umodne eggfollikler i eggstokkene. Dette gjør at eggstokkene produserer mer testosteron (mannlig kjønnshormon), som igjen kan føre til bl a plagsomt kraftig hårvekst og uren hud i form av kviser. Vektøkning, insulinresistens og sirkulasjonsproblemer er også vanlig ved denne tilstanden.
Forskning har vist at akupunktur (elektroakupunktur) og trening kan hjelpe. En svensk studie fra 2010 viser at akupunktur og trening kan redusere høye testosteron nivåer og føre til mer regelmessig menstruasjon. Studien viser også at akupunktur var mer effektivt enn trening.
Studien er publisert i American Journal of Physiology – Endocrinology and Metabolism.
For time ta kontakt med Annette Finne Simonsen på Skillebekk Klinikken 92040141/22437075 eller mail finnsim@online.no
Efedrin- skremmende resultater etter forskning
December 18th, 2010I A-magasinet nr 50, 17 desember 2010 kunne vi lese om hostesaften Efedrin og nylig publisert forskning som konluderer med å fraråde barn under 2 år å ta hostesaften. Kraftige bivirknigner og dødsfall er rapportert etter bruk av Efedrin. Utsagn i artikkelen er blandt annet som følger: “Vi vet ikke om Efedrin har noen positive effekter på små barn i det hele tatt. Det eneste vi vet er at det kan ha farlige bivirkninger”. Dette sier professor og overlege i barnemedisin Ansgar Berg. I følge artikkelen finnes det ingen dokumentasjon på at hostesaften Efedrin faktisk virker. På grunn av at hostesaften ble lansert for så lenge siden (30 år), stilles det ingen krav til dokumentasjon.
Vi som jobber med alternativ og komplementær medisin blir stadighet beskylt for mangelfull dokumentasjon på våre behandlingsmetoder. Dokumentasjon er viktig, og innen homeopati og akupunktur, jobbes det nå mer enn noen gang med forskning. Dette til tross for at homeopati ble lansert for over 200 år siden, og akupunktur har blitt praktisert i over 2000 år. Vi oppfordrer både skolemedisinere og homeopater/ akupunktører til å etterprøve virkningen av den behandlingen de gir. Selv om det er gått lang tid, kan det være lurt å se seg tilbake en gang i blandt.
For time ta kontakt med Annette Finne Simonsen på Skillebekk Klinikken 92040141/22437075 eller mail finnsim@online.no
Har du pollenallergi? Forebygg din vår allergi om vinteren
December 16th, 2010Mange sliter med allergi om våren og sommeren. Akupunktur er en behandlingsform som kan ha effet ved allergiske tilstander. Vi opplever at pasienter ofte kommer noe for sent i gang med forebyggende behandling. Pasienter som ønsker forebyggende behandling anbefales å oppsøke akupunktør 8-10 uker før plagene normalt starter. Noen får allergiplager allerede i februar – mars (naturligvis avhengig av hva man er allergisk mot, men også sesongvariasjoner).
Oppfordringen er derfor: start tidlig og forsøk naturlig behandling mot dine allergiplager.
For time ta kontakt med Annette Finne Simonsen på Skillebekk Klinikken 92040141/22437075 eller mail finnsim@online.no