Vondt i nakken? Prøv akupunktur!
April 14th, 2010Nakkesmerter og akupunktur
Nakkesmerter er en problemstilling som akupunktører ofte møter. Det finnes mye god forsking på området som bekrefter gode resultater. Verdens helse organisasjon skriver i sin rapport “Akupunktur: oversikt og analyser av rapporter på kontrollere kliniske studier” at nakkesmerter er en lidelse som kan behandles med akupunktur. Rapporten i sin hehet kan du finne her. Også i Norge er det gjort minst èn god og grundig studie på nakkesmerter. He Dong ved Universitetet i Oslo gjorde i sin doktorgrad fra 2008 en undersøkelse på nakke/ skuldersmerter hvor akupunkturbehandling viste gode resultater. Det positive var at behandlingen kunne tyde på å ha effekt også ved oppfølging etter 3 år. Mer om denne kan du lese her.
For time ta kontakt med Annette Finne Simonsen på Skillebekk Klinikken 92040141/22437075 eller mail finnsim@online.no
Søvnløshet
March 26th, 2010
Skrevet av Annette Finne Simonsen annette@skillebekk-klinikken.no
I medisinsk sammenheng sier man at en søvnforstyrrelse som har vært en plage i minst en måned, er en sykdom. Med søvnforstyrrelse mener man enten:
- Vanskeligheter med å falle i søvn
- Problemer med å opprettholde søvn, eller
- Opplevelse av ikke å være uthvilt etter søvn
Vi regner at ca. hver tiende person i den voksne befolkningen har mer eller mindre sammenhengende søvnforstyrrelse. Og jo eldre du er, jo mer utbredt er søvnvansker. Halvparten av dem over 65 år forteller at de har søvnvansker.
Det er vanlig å skille mellom to typer søvnforstyrrelse, såkalt primær eller sekundær søvnforstyrrelse. Sekundære søvnlidelser er mest vanlig. Svært mange sykdommer kan medføre vedvarende søvnplager. Det kan bl.a. skyldes depresjon, angst, urolige bein (restless legs). Hjerte eller lungesykdommer kan medføre pustebesvær om natten. Smertetilstander kan holde deg våken. Nesetetthet, f.eks. polypper i nesen, kan gi pustebesvær og oppvåkning. Listen over årsaker er lang. Mange medisiner kan også medføre søvnproblemer som bivirkning. Sosiale årsaker kan være støy eller bråk, skiftarbeid, uregelmessig døgnrytme.
Det er viktig for alle som opplever forbigående søvnforstyrrelse, å minne seg selv på at dette er en normal tilstand i mange sammenhenger. Ved stress og bekymringer, ved forbigående sykdom, ved brudd på døgnrytme o.s.v. opplever mange av oss noen våkenetter. Selv om dette er slitsomt, og til tider utmattende, er det ikke farlig. Oftest vil slike forstyrrelser gli over etter få dager.
Mange trenger likevel hjelp. Den behandlingen som leger tilbyr, kan grovt sett inndeles i ikke-medikamentell eller medikamentell behandling. Eksperter er ikke i tvil om at den ikke-medikamentelle behandlingen er den beste. (NHI, norsk helse informatikk).
Eksempler på ikke medilkamentell behandling er:
- Akupunktur
- Homeopati
- Riktig kosthold
- Fysisk aktivitet og trening
- Søvnbegrensning
- Søvnstimulering
- Lysbehandling
Når det gjelder akupunktur vil det virke avslappende både muskulært og emosjonelt. Akupunktur ved søvnløshet anbefales av Verdens Helseorganisasjon, WHO.
Ta kontakt med Annette Finne Simonsen
Tlf. 92040141
Melkeprodukter kan gi kviser
September 23rd, 2009
Er du plaget med uren hud og kviser ville jeg prøvd å ta en melkefri måned eller to bare for å teste. Mange tror jo at det er kun søtsaker og ”søppelmat” som gir uren hud, men forskning viser at melk står høyest på listen over årsaken til kviser. Spesielt er det skummet melk som gir værst resultater. Ettersom melk med lite fett gir større utslag enn helmelk, ser det ikke ut til å være det animalske fettet som har skylda. Forskerne antar at årsaken i stedet ligger hos noen hormoner som gjemmer seg i melken. Din side
I boken “Den Kernesunde Familie” skriver de også om hvor helsebringende det kan være å ha en melkefri kost. Barn med konstant snørrete neser, astma, bronkitt, slim i luftveiene, hoste, eksem, mage problematikk eller adferdsproblemer kan ha godt av å holde seg unna melk.
Den kjente ernæringsterapeuten, Thorbjörg Hafsteinsdottir sverger også til et kosthold uten melk, og har levd uten det i mange år. Prøver viser at hun overhode ikke har noen kalsium mangel i en alder av snart 50år
Husk at det er melk i mange produkter så les på baksiden av matvaren hvis du skal holde deg helt unna. Gode erstaninger til melk kan være rismelk, soyamelk, havremelk eller kokosmelk.
Akupunktur og homeopati er virksomme behandlingsmetoder mot kviser som sammen med kosthold kan gi fantastiske resultater.
Skrevet av Annette Finne Simonsen
Ufrivillig barnløs eller prøverørbehandling?
September 14th, 2009
Årsaken til at man ikke kan få barn kan være mange:
- Hormonelle forstyrrelser
- Endometriose
- Cyster
- Dårlig sædkvalitet
- Spontanaborter
- Psykisk eller fysisk stress
- Ukjent årsak
Ved hjelp av akupunktur, homeopati og kostilskudd har jeg hjulpet mange på veien til å få det barnet de har ønsket seg. Jeg har også god erfaring med støttebehandling under prøverørforsøk der behandling før og etter innsetting øker sjansen for at eggene fester seg.
Skrevet av Annette Finne Simonsen